Bananens dag Nyheter Evenemang Bananrecept Logga in Sök
×


Banan- och jordnötsbars

Publicerat: 2025-05-26 23:24:06
Chunky bars med knapriga bananchips på toppen.

Ingredienser:
0,5 dl pumpakärnor
2 dl havregryn
1 dl salta jordnötter
1 dl russin (gärna gula)
0,5 dl riven kokos
2 msk linfrön
1 msk chiafrön
1 dl jordnötssmör
1 dl ljus sirap
1 msk rapsolja
1 äggvita

Topping:
50 g vit choklad
1 dl bananchips

Banan- och jordnötsbars

Gör såhär:

Sätt ugnen på 200°. Klä en form, ca 20 x 20 cm, med bakplåtspapper.

Lägg pumpakärnorna i en ugnssäker form och rosta dem i ugnen i ca 5 min. Ta ut och låt svalna. Blanda pumpakärnorna med havregryn, jordnötter, russin, kokos, linfrön och chiafrön.

Värm jordnötssmör, sirap och olja i en kastrull på medelvärme. Rör tills allt smält ihop. Häll smeten över de torra ingredienserna. Vispa upp äggvitan något och blanda ner den i smeten.

Lägg blandningen i formen. Tryck till och grädda mitt i ugnen i ca 15 min tills kakan är gyllene. Ta ut och låt kallna. Skär kakan i bitar.

Smält chokladen. Ringla den över kakan. Grovhacka bananchipsen och strö dem över. Låt stelna. Förvara i lufttät burk i kylen.


Källa: Åsa Swanberg

Har du något smarrigt recept med banan som du vill dela med dig av? Skicka då receptet till bsombanan@gmail.com.