Bananens dag Nyheter Evenemang Bananrecept Logga in Sök
×


Banan- och havreenergibollar

Publicerat: 2025-12-06 03:40:38

Ingredienser:
4 dl havregryn
1 banan
12 dadlar (urkärnade)
3 msk kokosolja
3 msk lönnsirap
ca 80 g chokladprickar
Lite kokande vatten vid behov för att få rätt konsistens

Banan- och havreenergibollar - recept

Gör såhär:

Lägg havregryn, banan, dadlar, kokosolja och lönnsirap i en blender eller matberedare.
Mixa tills blandningen blir jämn.
(Tillsätt en skvätt kokande vatten om smeten är för tjock eller torr.)

Ta ut blandningen och rör i chokladchipsen för hand.

Rulla smeten till bollar i önskad storlek.

Toppa valfritt:
Ringla över smält choklad, eller rulla bollarna i havregryn, eller i kanel­socker.

Ställ i kylskåp tills bollarna stelnar och blir mindre kladdiga.


senast ändrat: 2025-12-06 04:24:56

Betyg:
Snittbetyg: 5 (1 röster)

Skriv ut

Har du något smarrigt recept med banan som du vill dela med dig av? Skicka då receptet till bsombanan@gmail.com.